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初学者锅包肉的做法

来源:花葵新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

大豆拉丝蛋白(素肉片)(适量)、番茄酱(4大勺)、淀粉(适量)、盐(适量)、白糖(3大勺)、米醋(3大勺)

做法步骤:

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1、素肉温水泡软,大概15分钟。

2、淀粉里放适量油,盐,水,调成糊。

3、泡好的素肉裹上面粉糊,下锅炸至外焦里嫩,炸两遍效果更好。

4、锅里放少许油,把番茄酱,盐,醋,糖,炒成粘稠,下炸好的素肉,让每片肉上均匀的裹上汁。就可以出锅了。

5、石家庄治癫疯哪家好再撒上白芝麻。怎么样,不仅是形似喔,口感也是外焦里嫩的,味道酸甜,跟锅包肉没什么区别。

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

淀粉天津看癫痫哪家好的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖成都看癫痫病的医院strong>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

米醋具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与鲤鱼搭配;

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