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家常黄金肉包简单做法步骤

来源:花葵新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

面粉(适量)、南瓜(适量)、肉馅(适量)

平顶山治疗癫痫病重点医院在哪辅料:

发酵粉(适量)

做法步骤:

1、把南瓜切块放入锅中蒸10到15分钟!注意南瓜不加水,煮熟后南瓜中有水要上海治疗儿童癫娴病那家强到干!不留水!。

2、南瓜熟后碾碎!如果想要甜的可加糖!然后到入面粉搅拌一下,待其冷却成一点点溫后再倒入多点面粉呈面团!如果在其很烫时候弄面粉,揉面团会出现很多水分,很难揉干,揉成不粘手后倒入适量发酵粉四川省儿童癫痫病医院,然后闲置半个小时。

3、时间过后就可以,把面团揉成皮包上肉馅蒸了!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

南瓜长沙那家治疗癫痫好的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与糙米、虾皮、五花肉搭配;与山药、小白菜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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