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意式肉酱面看一眼就学会的做法

来源:花葵新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

意大利面(自定)、西红柿(一小个)、白色洋葱(少量)、牛肉末(适量)

辅料:

番茄沙司(适量)、奶酪(适量治癫痫北京那家好)、黄油(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、淡奶油(适量)

做法步骤:

1、把水煮开,放意面(煮时用筷子搅拌,防止面粘到一起),放一点盐,让面有咸香味~八到十分钟后,把面盛出来放入有冷水的碗里,待用~。

2、西红柿去皮,切成小丁小儿癫痫病病因有哪些,洋葱切成小丁,牛肉末里加入料酒、淀粉、盐~。

3、锅烧热放入黄油,黄油化后放西红柿丁,炒出汁放洋葱丁,放入番茄沙司(大概四勺勺左右),然后将牛肉末放入,再倒入一些奶油~。

4、将意面放入锅中,与酱汁一起翻炒,最后放入奶酪,大概五分钟左右之后盛出~。

5、将面盛盘天津哪个医院是专治疗癫痫病的撒上胡椒粉,over~。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富丙戊酸钠缓释片吃多少合适含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、卷心菜、西葫芦搭配;与皮皮虾、桂鱼 、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

牛肉末的热量(卡路里)125千卡;可与姜、菜花、甘蔗搭配;与红糖、鲶鱼、红螺相克,同食可能会引起不适;

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