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家庭版洋葱爆鸡胗的做法

来源:花葵新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡胗(适量)

辅料:河北哪些癫痫医院好?rong>

洋葱(适量)、大蒜(适量)、大葱(适量)、干红辣椒(适量)、蚝油(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:徐州癫痫病医院有哪些>

1、鸡胗洗净切片,入沸水中焯一下捞出。

2、洋葱切丝。

3、蒜切瓣,大葱,干红辣椒切丝。

4、油锅烧热,下入蒜炒出蒜香后下入癫痫病经常发作会影响寿命吗大葱,干红辣椒爆香。

5、下入鸡胗快炒两分钟。

6、调入两滴生抽。

7、下入洋葱炒至断生,调入两滴蚝油,撒适量盐,鸡精翻炒均匀即可。

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鸡胗的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与覆盆子、芡实、山药搭配;

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