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蟹柳粥看一眼就学会的做法

来源:花葵新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

蟹柳(适量)、香菇(适量)、猪肉剁碎(适量)

辅料:河南老年羊癫疯治疗哪家医院好strong>

盐(适量)、幼姜(适量)、酱油(适量)、香菜(适量)

做法步骤:

1、因为是做好才想到发的,所以无图,但是很简单。

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2、洗米放锅里煮会,然后锅里热油把香菇过下(特别香),粥不要煮到熟,把香菇放进粥里,接着放幼姜(不能用姜母,幼姜味道比较好)。

3、把蟹柳切成一粒一粒,锅里煮开水过一下蟹柳粒,放进粥里(喜欢吃虾的可以放些虾驻马店癫痫病医院哪家最好进去),接着放肉酱。关火的时候再放香菜。

4、搞定了。简单方便。

蟹柳的热量(卡路里)117千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热解毒、补骨添髓、养小儿癫痫吃什么不容易发作筋活血等功效;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡腿、仔鸡、马蹄搭配;与基围虾、明虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

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