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好吃停不下来的排骨咖喱米饭

来源:花葵新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

大米(适量)、洋葱(适量)、胡萝卜(适量)、土豆(适量)、排骨(适量)

辅料:

老抽(适量)、盐(适量)、咖喱酱(适量)、花生油(适量)

做法步骤:

1、大米宝鸡哪的医院癫痫好,看这里洗净浸泡约30分钟。

2、胡萝卜,土豆,洋葱去皮备用。

3、把土豆,洋葱,胡萝卜切块备用。

4、把排骨剁成小块。

5、锅里放油,把排骨放入煎。

6、煎到发白。

7、加入蔬菜煸炒,加勺老抽。

8、加入咖喱酱1块,盐调味。

9、加入泡好的大米翻拌均匀。

10、倒入电饭煲中,北京军海医院治疗癫痫好不好不要太满(结果我这个太满了)。

11、米饭程序即可(换了个大的电饭煲)。

12、美味的懒人排骨咖喱米饭。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与绿豆、桂圆、黑豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千北京军海医院 癫痫病“基因检测”卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、猪肉、羊排搭配;与小龙虾、河虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、莴笋、草鱼搭配;与水萝卜、醋、白酒相克,同食可能会引起不适;

兰州哪里的医院治疗癫痫病好ong>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配;与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、丝瓜、洋葱搭配;与菊花、鲫鱼、百合相克,同食可能会引起不适;

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