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玉米金瓜盅这样做最好吃

来源:花葵新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

金瓜(一个)、大米(适量)

辅料:嘴唇青紫,失神发呆,这些是不是癫痫病的症状?>

水果玉米(适量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、大米冷水上锅,先蒸40分钟。

3、金瓜从四分之一处切开。<西安哪里能治癫痫/p>

4、挖去瓜瓤。

5、填入蒸好的大米饭。

6、水果玉米剥粒撒上。

7、盖上瓜盖,上锅再蒸20分钟。

8、香甜的玉米金盅饭好了。

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金瓜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与墨鱼、火腿、牛肉搭配;与荞麦、鸡肉、辣椒相克,同食可能会引起不适;

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大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑米、荷叶、板栗搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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