花葵新文美食网

您现在的位置: 首页 > 垦植 > 正文内容

好吃停不下来的油豆腐塞肉

来源:花葵新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

油豆腐(适量)、肥瘦肉馅(适量)、高汤(适量)

辅料:

生姜(适量)、香葱(适量)、盐(适量)、料酒伽马刀能治好癫痫病吗(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、淀粉(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、原材料。

2、油豆腐用剪刀剪一个小直角,用小勺挖出豆腐渣备用。

3、肉馅用盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、鸡精拌匀,姜、葱切末儿童医院小儿神经内科专家

4、热锅凉油,下入姜末爆香。

5、倒入肉馅翻炒。

6、倒进豆腐渣翻炒均匀,盛出备用。

7、把馅料仔细填进油豆腐内。

8、平底锅放少量油,小火稍稍煎一下油豆腐。

9、油豆腐煎制两面酥脆时,倒入高汤湖北去哪里治癫痫(没有的话用开水),调入生抽、蚝油。

10、盖盖小火炖10分钟入味。(中途翻一次。)。

11、起锅前调入鸡精,淋入水淀粉勾芡。

12、装盘后撒上葱花即可。

油豆腐的热量(卡路里)245千卡;有利:低胆固醇山东治癫痫公立医院,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与海带、带鱼、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysaox.com  花葵新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号-2