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肠胃不好不宜吃什么呢

来源:防城港新闻网   时间: 2019-10-09

现如今有许多朋友因为不合理的饮食习惯和饮食方式,导致了肠胃不好的人应该不在少数。肠胃不好的主要症状就是胃疼时有发生,同时还会出现腹泻或是便秘等不适的肠胃失调情况。对于肠胃不好的人来说在饮食上应该要格外的注意一下,今天就为大家介绍一下肠胃不好的人不宜吃些什么。

1、巧克力。巧克力含大量的可可碱,会让食道括长沙治癫痫病的医院哪家专业约肌放松,胃酸容易反流进食道。

2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

3、乳制品。乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

4、薄荷。薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的癫痫病反复发作该怎么治疗?几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

6、咖啡。咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡,含咖啡因的饮料也要少喝。

7、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时东莞市哪家医院治癫痫便宜西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

8、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

9、油腻食物。含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动羊癫疯天坛劯癫攻勊分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

通过以上内容的介绍,相信大家对于肠胃不好的人不宜吃的九种食物都有了清晰的认识。这些食物都会加重肠胃不适的症状,所以平时还是少吃为妙。同时需要我们注意的是,如果肠胃不好还应该避免食用辛辣、生冷等刺激性较大的食物,以免加重肠胃负担。

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