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饮食养生 早餐要热情晚餐要内敛_养生

来源:防城港新闻网   时间: 2018-12-15

  在傍晚时分,人体变得内敛、安静,需要集中精力修复组织器官。所以晚餐就不能再吃让人兴奋的食物,也不该吃难以消化的油腻食物。那些容易消化,或者有助消化、能够让身体减少散热、减南阳市癫痫病医院在线咨询少兴奋的食物,都是晚餐的好选择。

  萝卜能让人心平气和,晚上吃点清淡的萝卜,能帮助消化,通气顺畅。除了萝卜之外,各种清爽凉菜、杂粮粥、青菜豆腐之类,都很适合晚治疗癫痫的方法怎么选择上食用。不少人喜欢晚上喝点莲子汤、百合汤,就是因为它们有安神的作用。吃夜宵的时候,过去讲究喝点小米粥、藕粉,也是因为它们容易消化又有清心、平和的作用。

  有些四川治疗癫痫病哪家医院好人有这样的习惯,早上喝碗酸辣汤,晚上喝碗清淡的杂粮粥,这也是非常科学的饮食传统。

  清晨人体体温最低,晚上体温最高。晚上要把体温降下去,进入休息状态,如果吃那武汉市看癫痫病去哪家医院好些让身体发热的东西,当然违背常理。与自然的规律相悖,身体就会产生负担,久而久之,容易危害健康。所以,从长期效果来看,长期坚持错误的生活方式,就等于吃慢性毒药。

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